Jak ćwiczyć w biurze? – gimnastyka przy biurku

Praca siedząca, choć z pozoru niemęcząca fizycznie, jest prawdziwym wyzwaniem dla organizmu człowieka. Osiem, a niekiedy i więcej, godzin dziennie w pozycji siedzącej jest ogromnym obciążeniem dla układu stawowo-kostnego, a w dodatku sprzyja chorobom cywilizacyjnym, takim jak otyłość, cukrzyca czy choroby układu krążenia. Na szczęście można temu zaradzić! Włączając kilka prostych nawyków do codziennej rutyny … Czytaj dalej Jak ćwiczyć w biurze? – gimnastyka przy biurku

Praca a zdrowie – jak dbać o zdrowie w biurze?

Praca w biurze jedynie z pozoru nie jest męcząca. W praktyce ośmiogodzinne siedzenie przed komputerem jest olbrzymim obciążeniem dla naszego układu stawowo-kostnego, może być przyczyną wielu schorzeń i dysfunkcji organizmu. Ponadto, brak ruchu, często w połączeniu z niezdrową dietą i podjadaniem, prowadzi do otyłości, a ona z kolei do rozwoju kolejnych chorób, np. chorób tarczycy, … Czytaj dalej Praca a zdrowie – jak dbać o zdrowie w biurze?

Pomieszczenie socjalne w biurze – co warto wiedzieć?

Przepisy bezpieczeństwa i higieny pracy obowiązują każdego pracodawcę. Zapewnienie odpowiednich warunków pracy, w tym pomieszczeń higieniczno-sanitarnych, nie tylko umożliwia zaspokojenie podstawowych potrzeb pracowników, lecz także poprawia komfort pracy w firmie. W poniższym tekście omawiamy czym jest zaplecze socjalne dla pracowników oraz wyjaśniamy które pomieszczenia socjalne są obligatoryjne. Przeczytaj, a poznasz wymagania BHP dotyczące pomieszczeń socjalnych … Czytaj dalej Pomieszczenie socjalne w biurze – co warto wiedzieć?